Burnout bei Kindern und Jugendlichen: Wenn der Druck zu groß wird
Das „Burnout“-Syndrom und depressive Verstimmungen zeigen oft ähnliche Symptome. In vielen Fällen kann eine Depression als Folge einer chronischen Überlastung betrachtet werden: Je größer der Schweregrad der Erschöpfung, desto höher ist das Risiko, dass sich daraus ein tiefgreifendes depressives Erlebensmuster oder Angststörungen entwickeln.
Mittlerweile ist klar, dass Kinder und Jugendliche ebenso wie Erwachsene von dieser Form der totalen Erschöpfung betroffen sein können.
Gründe für Erschöpfung im jungen Alter
Häufige Ursachen sind der gestiegene Leistungsdruck in Schulen sowie eigene, übersteigerte Erwartungshaltungen an die Leistungsfähigkeit. Hinzu kommen oft belastende soziale Faktoren:
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Mobbing: Ständige Schikanen oder gefühlte Ungerechtigkeit führen zu permanenter Anspannung.
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Privates Umfeld: Chronische Belastungen in der Familie, wie dauerhafte Konflikte oder Sorgen, rauben Energie und Lebensfreude.
Warnsignale ernst nehmen
Es gibt Signale, die auf einen massiven seelischen Spannungszustand hinweisen können:
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Selbstzerstörerische Tendenzen: Verhaltensweisen wie Ritzen oder der Griff zu Suchtmitteln sind ernsthafte Alarmsignale.
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Sozialer Rückzug: Betroffene meiden den Kontakt zu Gleichaltrigen, wirken resigniert und ziehen sich in die digitale Welt zurück.
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Leistungsabfall: Ein rapider Knick in den Schulnoten und ein entgleitender Tag-Nacht-Rhythmus sind häufige Begleiterscheinungen.
Unterstützung und Wege aus der Krise
Das wichtigste Ziel ist es, dass Jugendliche lernen, sich besser vor äußerem Druck und übersteigerten Selbsterwartungen zu schützen. In meiner psychologischen Beratung erlernen sie Techniken zur Stressbewältigung sowie Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
Mein Angebot für Jugendliche und Familien:
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Individuelle Begleitung: Wir erarbeiten gemeinsam Werkzeuge, um den Schulalltag und private Krisen gesund zu meistern.
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Gruppenarbeit: In meiner Praxis biete ich die Möglichkeit, Jugendliche in ähnlichen Lebenssituationen zusammenzubringen, um gemeinsam an Lösungen zu arbeiten.
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Netzwerkarbeit: In schweren Fällen, die über eine psychologische Beratung hinausgehen (z. B. bei Bedarf an stationärer oder medikamentöser Behandlung), arbeite ich eng mit entsprechenden medizinischen Fachpraxen und Einrichtungen zusammen, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten.
Psychologische Burnout Praxis Berlin
Marcus Neuzerling, M.Sc. Psychologe
Kufsteiner Straße 3 | 10825 Berlin
E-Mail: termin@burnoutpraxis-berlin.de
