Was ist die Angst am Sonntag❓
Sie gruseln sich vor dem Montag? Eine Art Sonntags-Blues stellt sich ein, der ihnen die Freude an den letzten Stunden des Wochenendes nimmt.
Und auch hier kennen es viele❗️
Es ist völlig normal, dass man am Sonntagabend mal etwas wehleidig wird und am Montag mit dem falschen Fuß aufsteht.
Wird dieser Zustand jedoch zum Status quo, dann läuft etwas falsch. Der immer wiederkehrende Sonntags-Blues äußert sich wie folgt:
⏺Stimmungsschwankungen im Laufe des Tages
⏺Erschöpfungserscheinungen trotz der vorhergegangenen Freizeit
⏺Herzrasen
⏺Angstzustände beim Gedanken ans Schlafengehen
⏺Keine Freude an Aktivitäten
⏺Ständige Gedanken an die Arbeit usw. sind Ursachen für die Angst am Sonntag
Doch wieso leiden so viele von uns an den depressiven Stimmungen am Sonntag❓
Hauptursache ist, dass wir nicht abschalten können. Die ständige Erreichbarkeit auch am Wochenende, hindert uns daran, die Arbeit hinter uns zulassen.
Hier schnell eine E-Mail beantworten, da nochmal was korrigieren… und schon sitzen wir in unserer Freizeit da und arbeiten.
Eine weitere Ursache ist, dass sich unser Mindset verändert hat. Viele Leute arbeiten nicht mehr, um ein gutes Leben führen zu können, sondern haben das Gefühl nur noch für die Arbeit zu leben.
Dadurch wird aus dem Job ein Zwangskorsett, dass uns der Freizeit beraubt.
Doch der anhaltende Sonntags-Blues deutet noch auf etwas anderes hin⤵️
➡️Unzufriedenheit im Berufsleben.
Die Gründe variieren dabei von Person zu Person. Langeweile und Unterforderung sind ebenso Auslöser wie Überforderung, Überarbeitung und ein schlechtes Verhältnis zu Chef und Kollegen.
Betroffene sehnen sich schon am Sonntag den nächsten Freitag herbei.
Dieser Zustand sollte nicht unterschätzt werden, denn er greift sowohl Körper als auch Geist an. Krankmeldungen sind eine häufige Folge.
Sind Sie in so einer Situation❓
Vereinbaren Sie gerne einen Termin zu den Sprechzeiten❗️
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