Blog
Burnout Praxis Berlin
Psychologische Beratung
Nur antriebslos oder schon depressiv? Marcus Neuzerling, M.Sc nennt Unterschiede und Warnzeichen
Fehlender Antrieb ist bis zu einem gewissen Grad normal. Allerdings kann er auch ein Anzeichen für Depressionen sein. Ab wann Antriebslosigkeit krankhaft ist, erkläre ich [...]
Gefühle & Emotionen meistern!
Wir erleben Gefühle und Emotionen komplett unterschiedlich. Sie können uns aufwühlen, stressen und überfordern.
Bipolare Störung
Menschen, die unter einer Bipolaren Störung leiden, erleben immer wieder eine emotionale Berg- und Talfahrt. Das gesamte Denken und Fühlen ist durch die Krankheit so stark beeinträchtigt, dass alle Bereiche des Lebens beeinflusst werden.
Echte Selbstliebe ist die Basis für ein glückliches Leben!
Echte Selbstliebe ist die Basis für ein glückliches Leben!
Heilsame Abgrenzung von Familienmitgliedern, Kollegen etc.
Wenn dir jemand nicht guttut, dann verlass ihn eben! Ein einfacher Rat zur Abgrenzung, der leicht gesagt, aber häufig schwer umsetzbar ist.
Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst
Herzrasen, Schwindelanfälle und Erstickungsgefühle aus heiterem Himmel – das sind drei von vielen möglichen Symptomen einer Panikattacke. 15-30% aller Menschen erleben mindestens einmal in ihrem [...]
Erschöpfungsdepression: Was dahinter steckt und welche Übung dir jetzt helfen kann!
Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt und erschöpft. Dahinter könnte eine Erschöpfungsdepression stecken. Doch was hat es eigentlich mit dem Begriff Erschöpfungsdepression auf sich?
WAS DENKEN ANDERE NUR VON MIR?
DIESER SATZ HILFT MIR, MEINE BEWERTUNGSANGST ZU ÜBERWINDEN.
Höchste Zeit, herauszufinden, was du wirklich über dich denkst – und was davon stimmt.
Höchste Zeit, herauszufinden, was du wirklich über dich denkst – und was davon stimmt.
Tagebuch schreiben: Wie Journaling dabei helfen kann, Stress, Angst und Depression zu lindern
Die Vorteile des Journaling für eure Psyche reichen von einem schnellen Stimmungsboost bis hin zur Bewältigung von Ängsten oder Traumata.Das Führen von Tagebüchern ist eine [...]
Morgenroutine: So findest du deinen perfekten Start in den Tag
Eine Morgenroutine kann nicht nur zu einem produktiveren Tag, sondern auch zu einem glücklicheren Leben führen – klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber! Denn eine Routine am Morgen trägt dazu bei, dass wir langfristig weniger Stress erleben, uns wohler fühlen und zufriedener mit unserem Leben sind.
Burnout-Symptome bei Frauen
Fühlst du dich häufig gestresst und ausgebrannt von deiner Arbeit und deinen familiären und sozialen Verpflichtungen? Hast du Sorge, dass der dauerhafte Stress langfristig zu [...]
Die Botschaft von Tumormarkern in der psychoonkologischen Beratung
Was ist eine psychoonkologische Beratung? In einer psychoonkologischen Beratung in meiner Praxis lassen sich beispielsweise Fragen zur Erkrankung und Behandlung oder Probleme in Alltag und [...]
Was sind Angsterkrankungen bzw. Angststörungen?
Es gibt keinen Menschen, der frei von Angst ist. Angst rettet uns ständig das Leben, wenn wir auf der Straße nach rechts und links schauen, [...]
Weltschmerz – wenn die Seele leidet!
Wenn die Benachrichtigung unserer News-App ertönt und unser Handydisplay aufleuchtet, finden wir darauf selten gute Nachrichten: Klimawandel, Kriege und Armut – die Welt leidet und [...]
Schlafstörungen und Depressionen — ein Überblick
Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen und haben Schwierigkeiten einen gesunden Schlafrhythmus zu haben. Ein gesunder Schlaf ist sehr wichtig, um Deinen Körper aufrecht zu erhalten, da [...]
Nein sagen: Grenzen setzen und Zeit gewinnen!
Viel Zeitdruck und Stress kann entstehen, wenn wir in Situationen ja sagen, in denen das Nein sagen für uns die bessere Alternative wäre. Mit einem klaren Nein [...]
Selbstreflexion I 11 Wochen
Zeit für einen Blick nach innen! Für mehr Erfolg und Zufriedenheit im Leben! Die Mehrzahl der Menchen ist so in der Außenwelt versunken und gefangen, [...]
Schlechter Tag – Was nun?
Nicht immer ist es einfach, unseren Gefühlen auf die Schliche zu kommen und sie zu akzeptieren, aber sie können uns Hinweise darauf geben, was uns guttut.
Anpassungsstörung: Wenn Veränderungen zur Belastung werden
Bei der Anpassungsstörung handelt es sich um eine psychische Erkrankung, zu der es durch Belastungen oder einschneidende Lebensereignisse kommen kann.
Angst vor der Liebe
Es sind oftmals tiefliegende und unbewusste Ängste, die nahe und vertrauensvolle Liebesbeziehungen von Anfang an zum Scheitern verurteilen.
Burnout bei Kindern: So erkennen Sie die Warnsignale
Der zunehmende Leistungsdruck macht auch vor Schulen und Kindergärten nicht halt – immer häufiger leiden Kinder und Jugendliche an Erschöpfungsdepressionen. Marcus Neuzerling, M.Sc. erklärt, wie [...]
Schizophrenie! Warnsignale / Therapie / Ursachen
Sie hören Stimmen, die nicht real sind, bewegen sich reflexartig und reagieren extrem auf andere Menschen. Menschen, die unter einer Schizophrenie leiden, erfüllen oft viele [...]
Selbstzweifel endlich besiegen
10 Wege, um sich endgültig von Selbstzweifeln zu befreien So wie es viele Faktoren gibt, die Selbstzweifel hervorrufen und aufrechterhalten, gibt es auch eine Reihe [...]
Erschöpft durch die eigene Kindheit?
Wer als Kind häufig seelische Verletzungen davongetragen hat, leidet oft noch als Erwachsener darunter. Ich möchte Ihnen von der psychologischen Seite näher bringen, wie Sie [...]
Ihr Aktionsplan fürs Neue Jahr 2022
Mit dieser Übung ziehen Sie aus Ihrem Jahresrückblick die richtigen Schlüsse und erstellen einen konkreten Aktionsplan für das neue Jahr. Damit lassen Sie Ihrer Jahresreflexion [...]
Ist das noch normal oder schon gestört?
In der Pandemie hat die psychische Belastung zugenommen. Viele Menschen rätseln: Wie schlimm muss es mir gehen, bis ich Unterstützung suche? Doch diese Frage hilft [...]
Wie Sie aufhören, sich zu viele Gedanken zu machen
Wer sich ständig Gedanken über alle möglichen und unmöglichen Situationen macht, dem werden schlaflose Nächte ein Begriff sein. Wer immer wieder ins Grübeln verfällt, kann [...]
Psychotherapeutische Beratung hilft bei chronischen Erkrankungen
Als Psychologischer Therapeut begleite ich Patienten*innen mit chronischen Krebserkrankungen im Hinblick auf den Umgang mit der Erkrankung und helfe Betroffene, besser mit Stress, Angst, Schmerzen, [...]
4 effektive Strategien, mit denen es besser gelingt Ihre Komfortzone zu verlassen
1. Schreiben Sie es auf Machen Sie sich Ihre Ziele, Schritte und innere Hürden oder Blockaden auf dem Weg dorthin bewusst und notieren Sie sich [...]
„Wir müssen uns erlauben, Fehler zu machen“
Alles richtig machen, beruflich und privat, keine Fehler oder Schwächen zeigen, immer Topleistung bringen: So wünschenswert hohe Ansprüche an sich selbst und die eigene Leistung [...]
„Psychologische Burnout Praxis Berlin“ feiert einjähriges Jubiläum am Theodor-Heuss-Platz
Liebe Klientinnen, liebe Patientinnen, lieber Klient, lieber Patient, wir möchten das letzte Quartal 2021 auch zum Anlass nehmen, um uns bei Ihnen zum einjährigen Jubiläum [...]
Achtsamkeit & Selbstbeobachtung I 10 Wochen I Therapie
Achtsamkeit ist einer der Schlüssel zur erfolgreichen Veränderung in der Verhaltenstherapie Diese therapeutischen Einzelsitzungen über 10 Wochen verleihen Ihrer Selbstbeobachtung noch mehr Intensität und Tiefe. [...]
Beziehungskrisen kann man meistern!
14 Wochen I 14 Paarsitzungen I Paartherapie und Paarberatung für die Überwindung von Beziehungskrisen. Der Schlüssel einer glücklichen und harmonischenBeziehung ist Vertrauen, offene Kommunikation, [...]
Depressionen überwinden – Erste Therapieschritte
Schluss mit der Hoffnungslosigkeit! Für ein Leben voller Freude, Vertrauen, Selbstliebe und Zufriedenheit. Gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Pessimismus und ständige Unzufriedenheit sind die häufigsten Symptome [...]
Endlich Freitag I 3 Tipps für ein richtig erholsames Wochenende
Endlich Freitag❗️ 3 Tipps für ein richtig erholsames Wochenende❗️ So nutzen Sie die zwei freien Tage optimal❗️ Nur noch wenige Stunden, dann ist endlich Wochenende! [...]
5 Tipps, um gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen
Wie gehe ich gelassener mit schwierigen Menschen um? Die nervige Mitarbeiterin, der nörgelnde Kunde – oft wünschen wir uns, andere ändern zu können. Viel hilfreicher: [...]
Was ist die Angst am Sonntag❓
Was ist die Angst am Sonntag❓ Sie gruseln sich vor dem Montag? Eine Art Sonntags-Blues stellt sich ein, der ihnen die Freude an den letzten [...]
Erschöpfung- und Ängste am Arbeitsplatz
Wenn Berufstätige länger unter Schlafproblemen, Angststörungen oder Depressionen leiden, sollten sie ihren seelischen Zustand hinterfragen- und ihren Arbeitsalltag und Privatleben dringend ändern❗️ Um drei Uhr [...]
Meine Klienten in der Praxis oder in der Videosprechstunde
Meine Klienten Vielen Menschen fragen oft nach, welche Klienten zu mir in die Psychologische Praxis kommen, daher ist es mir wichtig Sie darüber in diesem [...]
Konflikte am Arbeitsplatz kann man nicht verhindern
Konflikte am Arbeitsplatz Da sie jedoch die Zufriedenheit am Arbeitsplatz empfindlich stören, ist es wichtig zu wissen, wie man Konflikte löst. In meinen Einzel, Paar oder [...]
Depressionen manifestieren sich bei Männern unterschiedlich
Eine Depression kann sich ziemlich unterschiedlich äußern, ist dadurch manchmal schwer zu erkennen und es zeigt sich immer wieder, dass viele Männer mit der [...]
Deine Seele sitzt mit am Schreibtisch
Drastischer Anstieg von Fehlzeiten In den vergangenen Jahrzehnten wurde ein drastischer Anstieg von der Fehlzeiten verzeichnet, die während der Arbeitszeiten auftraten, diese waren wegen [...]
Positiv denken auch in Krisenzeiten
In dieser kleinen Artikelserie stelle ich Euch ein paar wichtige Wege zum POSITIVEN DENKEN während der Coronakrise zusammen. Das Coronavirus hat uns alle stark [...]
Ständige Erreichbarkeit und das Gleichgewicht
Wie erreichbar müssen und wollen wir heutzutage sein? Ist es selbstverständlich, über das Handy stets verfügbar zu sein? Drei Viertel aller Berufstätigen (77 Prozent) [...]
Burnout ist ein Zeichen für schlechte Führung
Viele in unserer Gesellschaft und am Arbeitsplatz engagieren sich intensiv für bestimmte Themenbereiche (z. B. während ihrer Arbeit oder sozial für andere Menschen, Kolleg*innen, [...]
Viele sind in eine Zwickmühle geraten!
Der Begriff Burn-out wurde in letzter Zeit stark strapaziert. Wann spricht man denn von einem Burn-out und wann von einer eher kurzfristigen Überlastung? Neuzerling: [...]
Bewerbungsgespräch: Burnout am besten nicht erwähnen
Burnout, Depressionen- oder Ängste sind in der heutigen Zeit Themen, wo auch mittlerweile drüber gesprochen wird. Es gibt aber für den Betroffenen verschiedene Situationen wo [...]
Haben Sie Fragen zu meiner Praxis, meinen Leistungen oder konkret dem Shiatsu-Massagesessel?
Rufen Sie mich einfach an, wenden Sie sich per Mail an mich oder vereinbaren direkt online einen Termin, ich helfe Ihnen gerne weiter.