Die fünf Minuten Pause – Nur für mich!
Probieren Sie einfachmal aus, wie geht es Ihnen mit der Planung und der Umsetzung Ihrer selbstbestimmten Zeit? Reflektieren Sie auch, ob es Ihnen guttut oder vielleicht auch nicht.
Nur antriebslos oder schon depressiv? Marcus Neuzerling, M.Sc nennt Unterschiede und Warnzeichen
Fehlender Antrieb ist bis zu einem gewissen Grad normal. Allerdings [...]
Gefühle & Emotionen meistern!
Wir erleben Gefühle und Emotionen komplett unterschiedlich. Sie können uns aufwühlen, stressen und überfordern.
Bipolare Störung
Menschen, die unter einer Bipolaren Störung leiden, erleben immer wieder eine emotionale Berg- und Talfahrt. Das gesamte Denken und Fühlen ist durch die Krankheit so stark beeinträchtigt, dass alle Bereiche des Lebens beeinflusst werden.
Echte Selbstliebe ist die Basis für ein glückliches Leben!
Echte Selbstliebe ist die Basis für ein glückliches Leben!
Heilsame Abgrenzung von Familienmitgliedern, Kollegen etc.
Wenn dir jemand nicht guttut, dann verlass ihn eben! Ein einfacher Rat zur Abgrenzung, der leicht gesagt, aber häufig schwer umsetzbar ist.
Höchste Zeit, herauszufinden, was du wirklich über dich denkst – und was davon stimmt.
Höchste Zeit, herauszufinden, was du wirklich über dich denkst – und was davon stimmt.
Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst
Herzrasen, Schwindelanfälle und Erstickungsgefühle aus heiterem Himmel – das sind [...]
Tagebuch schreiben: Wie Journaling dabei helfen kann, Stress, Angst und Depression zu lindern
Die Vorteile des Journaling für eure Psyche reichen von einem [...]
Morgenroutine: So findest du deinen perfekten Start in den Tag
Eine Morgenroutine kann nicht nur zu einem produktiveren Tag, sondern auch zu einem glücklicheren Leben führen – klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber! Denn eine Routine am Morgen trägt dazu bei, dass wir langfristig weniger Stress erleben, uns wohler fühlen und zufriedener mit unserem Leben sind.